En la era digital actual, las aplicaciones de ejercicio se han convertido en aliados esenciales para aquellos que buscan mantenerse activos y saludables. Ya sea que esté en casa, en el gimnasio o en el exterior, estas aplicaciones ofrecen varias rutinas, supervisando el progreso y la motivación para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. A continuación exploraremos las 10 mejores aplicaciones para hacer ejercicio y estar en forma desde casa.
1. Nike Training Club
El Nike Training Club es una aplicación muy completa que ofrece una amplia capacitación diseñada por expertos, sesiones de alta intensidad con yoga relajante. Con la posibilidad de personalizar su programa de entrenamiento de acuerdo con sus objetivos y su nivel de condición física, esta aplicación está perfectamente adaptada a sus necesidades. Además, la función de monitoreo de progreso le permite evaluar sus logros y establecer objetivos realistas.
2. Myfitnesspal
Más que una aplicación de ejercicios, MyFitnessPal es una herramienta completa para la salud y el bien. Le permite seguir la ingesta de alimentos, contar las calorías y registrar los ejercicios realizados. Con una gran base de datos de alimentos y un escáner de códigos de barras, facilita el control de su dieta. Además, se sincroniza con otras aplicaciones y dispositivos de acondicionamiento físico para proporcionar una visión completa de su salud.
3. Strava
Ideal para los fanáticos de las carreras y las bicicletas, Strava no solo sigue sus actividades, sino que también se conecta con una comunidad de atletas globales. Puede competir en desafíos, compartir sus rutas favoritas y recibir soporte de otros usuarios. La función de segmento le permite comparar su tiempo con otros, ofreciendo una motivación adicional para mejorar sus marcas personales.
4. Seven - 7 minute workout
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Para aquellos con horarios ocupados, Seven es la aplicación perfecta. Ofrece rutinas de apoyo científico que solo requieren siete minutos al día. A pesar de la corta duración, a pesar de su poca duración los entrenamientos fueron diseñado para maximizar la eficiencia, atacando a todos los principales grupos musculares. Con ilustraciones detalladas y recordatorios diarios, la aplicación facilita el hecho de estar en forma, incluso en los días más activos.
5. Fiton
Fiton se destaca por ofrecer entrenamiento gratuito dirigido por entrenadores de renombre. Con una variedad de clases que van desde el yoga hasta el entrenamiento de alta intensidad, la aplicación se adapta a todos los niveles de condición física. Además, la opción de entrenamiento grupal en tiempo real ofrece una experiencia social, incluso si entrena a la comodidad de su hogar.
6. Strong Lifts 5x5
Diseñada especial para el levantamiento de pesas, Stronglifts 5x5 se centra en rutinas simples y efectivas. Basado en el principio de levantamiento de pesas 5x5, la aplicación de la guía a través del entrenamiento al aire libre con solo tres ejercicios principales. Es perfecto para aquellos que buscan obtener fuerza y músculos de manera efectiva.
7. Jefit
Jefit es una aplicación de entrenamiento de fuerza que ofrece una base de datos con extensas rutinas de ejercicio. Puede personalizar su capacitación, seguir sus pruebas y establecer objetivos específicos. La comunidad es activa y ofrece la oportunidad de compartir su progreso e inspirar a otros usuarios.
8. ¡Zombies, corre!
¡Para hacer que tus carreras sean más emocionantes, zombie, Core! Combina actividad física con una historia atractiva. Durante la carrera, entra en una historia de zombie apocalíptico, donde tienes que recolectar suministros y completar misiones para sobrevivir. Esta aplicación exclusiva hace que su entrenamiento sea una aventura emocionante.
9. 7 -Minuto Drive: aplicación de fitness
Otra opción de entrenamiento rápida y efectiva, la aplicación de fitness ofrece una variedad de rutinas cortas pero intensas. Con ejercicios respaldados por la ciencia, la aplicación es ideal para aquellos que buscan resultados en poco tiempo. Además, su interfaz intuitiva y de fácil uso convierte esta aplicación en una opción accesible para cualquier usuario.